শীতকালে শসা খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী হলেও কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকা প্রয়োজন। শশা এমন একটি জিনিস যা সালাদ হিসেবে কিংবা সবজি হিসেবেও খাওয়া যেতে পারে। আবার অনেকে ওজন কমাতেও শশার সাহায্য নিয়ে থাকে।১. শরীর হাইড্রেটেড রাখে: শশায় প্রায় ৯৫% পানি থাকে, যা শীতকালের শুষ্ক আবহাওয়ায় শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
২. ত্বকের যত্নে সহায়ক: শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। শসার ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
হজমে সহায়তা করে
৩. কোষ্ঠকাঠিন্যে